미래공부일지 : 책요약과 인사이트로 성장하기

아이를 키운다는 건, 매일 마음을 다잡는 일의 반복이에요. 말 한마디에 웃기도 하고, 같은 말 한마디에 상처받기도 하죠. 사실 저도 ‘말’을 참 많이 후회하면서 삽니다. “그땐 왜 그렇게 말했을까… 그냥 한 번 더 안아줄 걸.” 하루의 끝에서 문득, 그런 생각에 잠기게 되곤 해요.오은영 박사의 책 『어떻게 말해줘야 할까』를 처음 만났을 때, 제일 먼저 떠오른 건 위로였어요. “아, 나 혼자 이런 고민하는 게 아니었구나.” 오 박사는 연세대학교 의대를 졸업하고, 소아청소년 정신과에서 오랜 시간 수많은 부모와 아이들을 만나온 정신건강의학과 전문의예요. TV 속에서 우리가 익숙히 보아온 그 따뜻한 말투, 단호하지만 공감어린 눈빛 그대로, 이 책에서도 한 장 한 장 우리를 안심시키듯 말을 건넵니다.책은 ‘어떻게..

[명상과 감정조절의 힘] 김주환 교수『내면소통 명상수업』 리뷰현대인은 끊임없이 밀려드는 정보, 빠듯한 일정, 끝없는 비교 속에서 자신을 잃어버리곤 합니다.김주환 교수의 『내면소통 명상수업』은 그런 우리에게 ‘내면과의 진짜 대화’가 필요하다고 말합니다. 이 책은 단순히 명상을 가르치는 것이 아니라, 감정조절 능력과 자기이해를 높이는 명상의 본질적인 힘을 알려줍니다.■ 이 책은 누구를 위한 책인가?김주환 교수는 연세대에서 커뮤니케이션을 연구하면서 긍정심리학, 뇌과학, 감정코칭에 대해 다년간 연구한 인물입니다. 이 책은 그가 직접 대학 수업에서 진행했던 ‘내면소통 명상 수업’을 바탕으로 쓰였습니다.이 책은 다음과 같은 분들에게 추천됩니다:감정 기복이 심하거나 감정조절이 잘 안되는 사람자기자신을 이해하고 싶은 ..

마음이 흔들릴 때 읽는 책내가 원하는 것을 나도 모를 때“우리에겐 내 마음을 정확히 알아주는 한 문장이 필요하다”수많은 독자의 인생을 바꾼 인문 최장기 베스트셀러1. 작가 전승환 소개 및 책 소개전승환 작가는 감성과 위로의 글로 지친 마음을 어루만지는 북테라피스트이자, 250만 독자에게 따뜻한 이야기를 전하는 ‘책 읽어주는 남자’입니다. 대표작 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』는 2020년 출간 이후 오랜 기간 베스트셀러 1위를 기록했으며, 개정증보판에는 삶의 빛을 찾아가는 여정이 담겨 있습니다. 그 외에도 『하는 일마다 잘 되리라』, 『나에게 고맙다』, 『당신이 내 이름을 불러준 순간』 등 다양한 책을 펴냈습니다.이 책은 “지금 이대로도 괜찮다”는 메시지를 반복적으로 전하며, 자신의 마음을 더 잘 ..

사랑의 기술 리뷰진정한 사랑을 배우는 법사랑의 기술 : 진정한 사랑을 이해하고 실천하는 방법1. 저자 소개: 에리히 프롬 (Erich Fromm)에리히 프롬은 독일 출신의 정신분석학자이자 사회심리학자로, 사랑에 대해 심오한 철학적 통찰을 제시한 인물입니다. 그의 대표작인 "사랑의 기술"에서는 사랑을 단순한 감정이나 일시적인 현상이 아니라, 습득하고 발전시켜 나가는 기술로 보고, 이를 통해 성숙하고 건강한 인간 관계를 만들어 나가는 방법을 제시합니다. 프롬은 인간의 존재 의미와 사회적 관계에 대해 심도 있는 연구를 진행한 학자이며, 이 책은 오늘날까지도 많은 사람들에게 사랑에 대한 깊은 통찰을 제공하고 있습니다.2. 사랑의 정의: 감정이 아닌, 기술프롬은 사랑을 단순히 감정적인 느낌이나 충동으로만 이해하..

책 저자, 리처드 탈러의 행동경제학 책내용을 요약해서 알려드립니다.왜 우리는 비합리적인 선택을 할까?《행동경제학》1. 인간은 합리적인 존재가 아니다우리는 흔히 인간이 이성적인 존재라고 생각합니다. 하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 우리는 매일 충동구매를 하고, 다이어트를 결심했다가 포기하고, 미래보다 현재의 만족을 우선시하는 결정을 내립니다.리처드 탈러는 《행동경제학》에서 사람들이 왜 비합리적인 선택을 하는지, 그리고 그 선택이 경제에 어떤 영향을 미치는지를 설명합니다.경제학은 인간이 합리적으로 행동한다고 가정하지만, 현실은 그렇지 않다.그렇다면, 우리는 어떤 실수를 하고 있을까요?2. 인간의 비합리적인 선택을 설명하는 행동경제학 원칙(1) 제한된 합리성 – 우리는 정보를 모두 활용하지 못한다전통적인 경..