미래공부일지 : 책요약과 인사이트로 성장하기

사랑의 기술 리뷰진정한 사랑을 배우는 법사랑의 기술 : 진정한 사랑을 이해하고 실천하는 방법1. 저자 소개: 에리히 프롬 (Erich Fromm)에리히 프롬은 독일 출신의 정신분석학자이자 사회심리학자로, 사랑에 대해 심오한 철학적 통찰을 제시한 인물입니다. 그의 대표작인 "사랑의 기술"에서는 사랑을 단순한 감정이나 일시적인 현상이 아니라, 습득하고 발전시켜 나가는 기술로 보고, 이를 통해 성숙하고 건강한 인간 관계를 만들어 나가는 방법을 제시합니다. 프롬은 인간의 존재 의미와 사회적 관계에 대해 심도 있는 연구를 진행한 학자이며, 이 책은 오늘날까지도 많은 사람들에게 사랑에 대한 깊은 통찰을 제공하고 있습니다.2. 사랑의 정의: 감정이 아닌, 기술프롬은 사랑을 단순히 감정적인 느낌이나 충동으로만 이해하..

책 저자, 리처드 탈러의 행동경제학 책내용을 요약해서 알려드립니다.왜 우리는 비합리적인 선택을 할까?《행동경제학》1. 인간은 합리적인 존재가 아니다우리는 흔히 인간이 이성적인 존재라고 생각합니다. 하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 우리는 매일 충동구매를 하고, 다이어트를 결심했다가 포기하고, 미래보다 현재의 만족을 우선시하는 결정을 내립니다.리처드 탈러는 《행동경제학》에서 사람들이 왜 비합리적인 선택을 하는지, 그리고 그 선택이 경제에 어떤 영향을 미치는지를 설명합니다.경제학은 인간이 합리적으로 행동한다고 가정하지만, 현실은 그렇지 않다.그렇다면, 우리는 어떤 실수를 하고 있을까요?2. 인간의 비합리적인 선택을 설명하는 행동경제학 원칙(1) 제한된 합리성 – 우리는 정보를 모두 활용하지 못한다전통적인 경..

불안을 극복하고 성공하는 법 데일 카네기 자기관리론1. 왜 우리는 걱정 속에서 사는가?많은 사람들이 스트레스와 불안 속에서 살아갑니다. 미래에 대한 걱정, 직장과 인간관계의 고민, 돈 문제까지… 하지만 걱정한다고 해서 문제가 해결될까요?데일 카네기는 《자기관리론》에서 효과적인 자기관리법과 걱정을 줄이는 방법을 알려줍니다.걱정은 우리의 에너지를 갉아먹을 뿐,아무런 도움이 되지 않는다.이 책을 통해 걱정을 줄이고,더 나은 삶을 사는 방법을 배워보세요.2. 걱정을 줄이고 인생을 바꾸는 6가지 원칙(1) 오늘 하루에 집중하라많은 사람들이 과거의 후회와 미래의 불안에 사로잡혀 삽니다. 하지만 카네기는 이렇게 조언합니다.우리는 어제도, 내일도 살 수 없다. 오직 오늘만이 존재한다.예를 들어, 성공한 사람들은 오늘 ..

작가 소개: 조시 코언, 심리 치료 전문가조시 코언(Dr. L. Joshi Cohen)은 심리학자로, 스트레스, 불안, 분노 조절, 감정 중독 등을 연구하는 전문가입니다. 그는 분노 중독(All the Rage)에서 현대인들이 겪는 만성적인 분노와 스트레스의 원인을 분석하고, 이를 극복하는 방법을 제시합니다.이 책은 감정이 왜 폭발하는지, 그리고 이를 어떻게 통제할 수 있는지를 과학적 근거와 실천적인 방법을 통해 설명합니다.1. 우리는 왜 분노에 중독되는가?현대 사회에서 많은 사람들이 이유 없이 짜증, 분노, 불안, 우울감을 지속적으로 경험합니다. 조시 코언은 이를 감정적 염증(Emotional Inflammation)이라고 부릅니다.분노는 단순한 감정이 아니다. 중독처럼 뇌를 지배하고, 우리의 행동을 ..

세상을 바라보는 방식이 운명을 결정한다프레임1. 왜 같은 상황에서도 사람마다 다르게 반응할까?어떤 사람은 어려운 상황에서도 희망을 찾고, 어떤 사람은 같은 상황에서 절망합니다. 왜일까요?서울대 심리학과 교수 최인철의 《프레임》은 우리가 세상을 어떻게 바라보느냐(프레임)에 따라 인생이 달라진다고 말합니다.세상은 있는 그대로가 아니라,보는 대로 존재한다.이 책은 우리가 무의식적으로 사용하는 ‘프레임’을 바꾸는 것만으로도 인생의 방향을 긍정적으로 전환할 수 있음을 보여줍니다.2. 인생을 바꾸는 10가지 프레임(1) 프레임이란 무엇인가?‘프레임’이란 세상을 해석하는 우리만의 시각입니다. 같은 현실도 어떤 프레임을 적용하느냐에 따라 전혀 다른 의미를 가집니다.세상은 변하지 않는다. 변하는 것은 오직 당신의 프레임..