미래공부일지 : 책요약과 인사이트로 성장하기

느리게 나이드는 습관건강하게, 천천히, 우아하게1. 노화는 피할 수 없지만, 속도는 조절할 수 있다우리는 모두 나이를 먹습니다. 하지만 같은 나이에도 어떤 사람은 젊고 건강한 반면, 어떤 사람은 노화의 영향을 더 크게 받습니다. 정희원의 《느리게 나이드는 습관》은 노화의 속도를 늦추고 건강하게 살아가는 방법을 제시하는 책입니다.노화는 막을 수 없지만, 조절할 수는 있다.이 책은 단순한 건강 습관이 아니라, 신체적·정신적 건강을 동시에 유지하며 삶을 더 오래, 그리고 더 활기차게 즐길 수 있는 방법을 알려줍니다.2. 건강한 노화를 위한 7가지 습관(1) 건강한 노화는 ‘습관’에서 시작된다많은 사람들이 노화를 피할 수 없는 운명으로 받아들이지만, 사실 우리가 어떤 생활 습관을 갖느냐에 따라 노화의 속도가 달..

예술을 지키는 사람들나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다1. 서론: 미술관을 지키는 사람들의 이야기메트로폴리탄 미술관(약칭 MET)은 뉴욕을 대표하는 세계적인 미술관입니다. 하지만 이 거대한 예술의 전당을 지키는 사람들이 있다는 사실을 우리는 종종 잊곤 합니다. 《나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다》는 예술을 사랑하는 한 경비원의 시선을 통해 미술관의 숨은 이야기들을 들려주는 책입니다.예술은 단순한 그림이나 조각이 아니다. 그것은 사람들의 삶과 연결된 이야기다.이 책은 단순한 직업 에세이가 아닙니다. 경비원의 눈을 통해 바라본 예술 작품, 관람객, 그리고 미술관에서 벌어지는 다양한 사건들은 예술의 의미를 새롭게 생각하게 만듭니다.2. 미술관의 또 다른 시선(1) 경비원의 하루: 예술과 사람 사이에서..

도둑맞은 집중력우리가 집중하지 못하는 진짜 이유왜 우리는 집중력을 잃어가고 있는가?우리는 매일 스마트폰을 확인하고, SNS를 끊임없이 스크롤하며, 이메일과 알림 속에서 살아갑니다. 집중해야 할 순간에도 머릿속은 산만해지고, 한 가지 일을 깊이 몰입하는 것이 어려워졌습니다. 요한 하리의 《도둑맞은 집중력(Stolen Focus)》은 현대인이 집중력을 잃어가는 이유를 탐구하며, 우리가 다시 집중력을 되찾을 방법을 제안하는 책입니다.당신이 집중하지 못하는 것은 당신의 잘못이 아니다. 당신의 집중력은 도둑맞았다.이 책은 단순히 ‘개인의 노력’으로 해결할 수 없는 구조적 문제를 지적하며, 집중력을 회복하기 위해 우리가 해야 할 것들을 알려줍니다.1. 도둑맞은 집중력: 현대인은 왜 산만해졌을까?요한 하리는 집중력 ..

사람의 마음을 얻는 법 데일 카네기 인간관계론1. 왜 인간관계가 중요한가?성공한 사람들을 보면 공통점이 있습니다. 그들은 뛰어난 지능이나 재능을 넘어 사람들과 좋은 관계를 맺는 능력을 가지고 있습니다.데일 카네기는 《인간관계론》에서 사람의 마음을 얻는 법, 타인과 효과적으로 소통하는 법, 그리고 좋은 인간관계를 유지하는 비결을 알려줍니다.성공의 85%는 인간관계에서 나온다.아무리 능력이 뛰어나도 좋은 인간관계를 형성하지 못하면 성공하기 어렵습니다. 그렇다면, 사람들과 더 좋은 관계를 맺기 위해 우리는 무엇을 해야 할까요?2. 인간관계를 잘하는 9가지 법칙(1) 상대방을 진심으로 대하라사람들은 누구나 자신을 중요하게 생각해 주는 사람에게 끌립니다.상대방을 진심으로 대하는 것만으로도 관계는 달라진다.억지로 ..

넛지(Nudge)작은 선택이 만드는 거대한 변화작은 변화가 큰 차이를 만든다우리는 매일 수많은 선택을 합니다. 점심 메뉴를 고르는 것부터 노후 자금을 어디에 투자할지 결정하는 것까지, 선택은 우리의 삶을 구성하는 중요한 요소입니다. 그런데 만약 우리가 더 나은 선택을 하도록 유도하는 작은 힘이 존재한다면 어떨까요? 리처드 탈러와 캐스 선스타인이 쓴 《넛지(Nudge)》는 인간의 비합리적인 선택을 개선하는 방법을 설명하며, 작은 개입이 어떻게 삶을 변화시킬 수 있는지를 탐구합니다.1. 행동경제학이 밝히는 선택의 비밀《넛지》는 전통적인 경제학이 가정하는 ‘완전히 합리적인 인간’(Homo Economicus) 대신, 감정과 직관에 따라 행동하는 ‘휴먼’(Human)의 개념을 강조합니다. 저자들은 우리가 논리적..