행동은 불안을 이긴다롭 다이얼롭 다이얼은 미국을 대표하는 동기부여 코치이자, 전 세계 수억 명에게 영향을 끼친 팟캐스트 ‘마인드셋 멘토’의 진행자입니다. 그는 복잡한 심리 이론보다 단순한 ‘행동’의 힘을 강조하는 실천가로, 이번 책 『행동은 불안을 이긴다』를 통해 우리가 흔히 겪는 불안, 미루기, 자기 회의의 고리를 어떻게 끊을 수 있는지 알려줍니다.책의 핵심은 단순합니다. "불안은 멈춰 있을 때 커지고, 움직일 때 사라진다." 저자는 이 책에서 반복해서 강조합니다. 행동하지 않는 동안, 우리의 뇌는 끊임없이 가능성을 시뮬레이션하며 가장 최악의 시나리오를 상상합니다. 이로 인해 불안은 점점 증폭되고 결국 ‘아무것도 못 하는 상태’로 이어집니다. 이 책은 그 고리를 끊는 방법으로 ‘지금 당장 할 수 있는 ..
