미래공부일지 : 책요약과 인사이트로 성장하기

그 동안 미래공부일지에 소개되었던감정을 다스리는 법, 나를 지키는 책 9선을 소개합니다.감정에 휘둘리지 않고, 감정을 이해하고 다스리는 힘을 기르는 책들입니다.1. 기분이 태도가 되지 말자 – 김수현쉽게 감정에 휩쓸리거나, 감정 조절이 어려운 사람들에게 추천저자 : 김수현 | 출판 : 하이스트 | 발행 : 2022.11.25.한국 에세이 | 216쪽 | 409g | 128*188*19mm감정은 선택할 수 있다. 감정이 곧 나 자신은 아니라는 것을 알려주는 책.책요약이 궁금하시면 아래링크를 클릭하세요👇 감정에 휘둘리지 않는 연습 : 김수현 '기분이 태도가 되지 말자'감정에 휘둘리지 않는 연습김수현 '기분이 태도가 되지 말자'살다 보면 이유 없이 기분이 가라앉거나,누군가..

인생의 시야를 넓혀줄 책 9권 추천가볍게 읽지만 깊은 생각을 남기는 책들. 감정, 인간관계, 철학, 그리고 뇌과학까지—당신의 삶을 더 단단하고 따뜻하게 만들어줄 인생 책들을 소개합니다.1. 당신의 뇌는 최적화를 원한다반복되는 일상에 지치고, 더 나은 삶의 방식을 고민하는 직장인 혹은 학생들에게 추천저자 : 가바사와 시온 | 번역 : 오시연출판 : 쌤앤파커스 | 발행 : 2018.05.25. 자기능력계발 | 276쪽 | 467g | 146*216*23mm뇌 과학 기반으로 '어떻게 더 똑똑하게 일하고 효율적으로 살 것인가'를 설명합니다.미래공 책요약 바로가기 👇👇 당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도 다 뇌때문이다.당신의 뇌는 최적화를..

불안한 마음에 건네는 솔직한 고백죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어죽고 싶지만, 떡볶이는 먹고 싶어요.처음 이 제목을 봤을 때 많은 사람이 멈칫했을 것입니다.죽음을 입에 올리면서도 떡볶이를 이야기하는 이 모순적인 문장이 이 시대 청춘들의 진짜 마음을 대변했기 때문입니다.『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』는작가 백세희가 정신과 상담을 받으며자신의 내면을 솔직하게 드러낸 기록입니다.불안과 우울, 그리고 자존감의 문제를그 어떤 미화 없이, 있는 그대로 보여주는 책입니다.작가와 책 소개백세희 작가는 광고회사에서 일하다기질적 우울증(기분부전장애)과 불안장애 진단을 받고10여 차례에 걸친 상담을 기록하기 시작했습니다.그 상담 내용을 정리한 것이 이 책이며,누구에게도 털어놓지 못했던 마음속 이야기들을있는 그대로 꺼내놓으..