그 동안 미래공부일지에 소개되었던
감정을 다스리는 법, 나를 지키는 책 9선을 소개합니다.
감정에 휘둘리지 않고,
감정을 이해하고 다스리는 힘을 기르는 책들입니다.
1. 기분이 태도가 되지 말자 – 김수현
쉽게 감정에 휩쓸리거나, 감정 조절이 어려운 사람들에게 추천
저자 : 김수현 | 출판 : 하이스트 | 발행 : 2022.11.25.
한국 에세이 | 216쪽 | 409g | 128*188*19mm
감정은 선택할 수 있다.
감정이 곧 나 자신은 아니라는 것을 알려주는 책.
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감정에 휘둘리지 않는 연습 : 김수현 '기분이 태도가 되지 말자'
감정에 휘둘리지 않는 연습김수현 '기분이 태도가 되지 말자'살다 보면 이유 없이 기분이 가라앉거나,누군가의 말 한마디에 온종일 마음이 흐려지는 날이 있습니다.그럴 때 우리는 종종 기분을
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기분이 태도가 되지 말자 (20만 부 기념 개정판):감정조절이 필요한 당신을 위한 책 - 심리/성격/
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2. 애쓰지 않고 편안하게 – 김수현
지친 하루 끝, 위로가 필요한 모든 사람에게 추천하는 책
글/그림: 김수현 | 출판 : 놀 | 발행 : 2020.05.14.
한국 에세이 | 296쪽 | 438g | 145*190*26mm
세상보다 나를 먼저 돌보는 연습.
‘괜찮은 척’ 하지 않아도 괜찮다고 말해주는 책.
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애쓰지 않고 편안하게 : 김수현작가의 나를 돌보는 방법
애쓰지 않고 편안하게힘들 땐 애쓰지 않아도 괜찮습니다우리 사회는 끊임없이 “더 잘해야 한다”, “노력해야 한다”는 압박을 줍니다. 하지만 너무 애쓰는 삶은 결국 지쳐버리고, 자기 자신
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애쓰지 않고 편안하게(20만 부 기념 에디션):더 나답게 살기 위한 인간관계 처방전 - 그림 에세이
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3. 나는 나로 살기로 했다 – 김수현
타인의 시선에 흔들리는 이들,
자기 확신이 필요한 사람에게 추천
글/그림 : 김수현 | 출판 : 마음의숲 | 발행 : 2020.03.16.
한국 에세이 | 288쪽 | 462g | 152*190*20mm
눈치를 보며 사는 삶에서,
나를 존중하는 삶으로. 자존감을 다지는 책.
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나는 나로 살기로 했다 : 김수현작가의 나답게 살아가기 위한 첫걸음
나답게 살아가기 위한 첫걸음나는 나로 살기로 했다내 삶의 주인은 내가 되어야 한다. 누구의 눈치도 보지 않고, 내 삶을 사랑하고 싶다.1. 작가 소개김수현 작가는 일러스트레이터이자 에세이
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4. 분노 중독 All the Rage – 조시 코언
욱하는 성격, 화가 자주 나는 사람에게 꼭 필요한 감정 설명서
저자 : 조시 코언 | 번역 : 노승영
출판 : 웅진지식하우스 | 발행 : 2025.03.06.
심리학일반 | 380쪽 | 718g | 146*216*29mm
왜 우리는 쉽게 화를 낼까?
분노의 본질을 이해하고 통제하는 방법.
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분노 중독 심리학책 : 왜 세상은 분노에 휘둘리는가
작가 소개: 조시 코언, 심리 치료 전문가조시 코언(Dr. L. Joshi Cohen)은 심리학자로, 스트레스, 불안, 분노 조절, 감정 중독 등을 연구하는 전문가입니다. 그는 분노 중독(All the Rage)에서 현대인들이
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5. 도둑맞은 집중력 – 요한 하리
자꾸 산만해지고 감정 기복이 큰 사람,
집중력 회복이 필요한 사람들에게 추천
저자 : 요한 하리 | 번역 : 김하현
출판 : 어크로스 | 발행 : 2023.04.28.
교양심리 | 464쪽 | 665g | 136*214*32mm
주의력과 감정은 연결되어 있다.
감정이 산만한 이유, 집중을 되찾는 방법.
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도둑맞은 집중력 : 우리가 집중하지 못하는 진짜 이유
도둑맞은 집중력우리가 집중하지 못하는 진짜 이유왜 우리는 집중력을 잃어가고 있는가?우리는 매일 스마트폰을 확인하고, SNS를 끊임없이 스크롤하며, 이메일과 알림 속에서 살아갑니다. 집중
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6. 내면소통 명상수업 – 김주환
명상과 감정조절을 함께 배우고 싶은 사람,
감정 다스리는 내공을 기르고 싶은 사람들에게 추천
저자 : 김주환 | 출판 : 인플루엔셜 | 발행 : 2025.03.28.
심리학일반 | 412쪽 | 938g | 148*210*30mm
명상을 통해 감정을 바라보는 연습.
자신과 깊이 연결되는 법을 알려주는 책.
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스트레스와 감정조절이 힘들다면! 김주환 '내면소통 명상수업' 5분 읽기
[명상과 감정조절의 힘] 김주환 교수『내면소통 명상수업』 리뷰현대인은 끊임없이 밀려드는 정보, 빠듯한 일정, 끝없는 비교 속에서 자신을 잃어버리곤 합니다.김주환 교수의 『내면소통 명상
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7. 죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어 – 백세희
우울과 불안으로 마음이 복잡한 사람,
누군가의 이해가 간절한 사람들에게 추천
저자 : 백세희 | 그림 : 댄싱스네일
출판 : 흔 | 발행 : 2018.06.20.
한국 에세이 | 208쪽 | 280g | 131*188*21mm
불안한 마음에 솔직한 공감 한 스푼.
괜찮지 않아도 괜찮다고 말해주는 책.
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죽고싶지만 떡볶이는 먹고싶어 : 불안한 마음에 건네는 솔직한고백
불안한 마음에 건네는 솔직한 고백죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어죽고 싶지만, 떡볶이는 먹고 싶어요.처음 이 제목을 봤을 때 많은 사람이 멈칫했을 것입니다.죽음을 입에 올리면서도 떡볶이
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죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어:백세희 에세이 - 한국 에세이 | 쿠팡
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8. 데일 카네기 자기관리론
걱정과 불안에 자주 휩싸이는 사람,
현실적인 감정관리 팁을 원하는 사람들에게 추천
저자 : 데일 카네기 | 번역 : 임상훈
출판 : 현대지성 | 발행 : 2021.01.13.
성공/처세 | 424쪽 | 542g | 150*225*30mm
실용적이고 체계적인 불안 해소법.
생각의 습관을 바꾸면 감정도 바뀐다.
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걱정이 인생을 망치기 전에 읽어야 할 책 : 데일 카네기 자기관리론
불안을 극복하고 성공하는 법 데일 카네기 자기관리론1. 왜 우리는 걱정 속에서 사는가?많은 사람들이 스트레스와 불안 속에서 살아갑니다. 미래에 대한 걱정, 직장과 인간관계의 고민, 돈 문제
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9. 프레임 – 최인철
사고의 틀을 바꾸며 감정을 조절하고 싶은 사람에게 추천
저자 : 최인철 | 출판 : 21세기북스 | 발행 : 2021.03.02.
성공/처세 | 308쪽 | 500g | 135*218*23mm
같은 상황도 어떤 ‘프레임’으로 보느냐에 따라
감정 반응이 달라진다.
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[스테디셀러] 프레임 : 내 인생을 바꾸는 심리학의 지혜
세상을 바라보는 방식이 운명을 결정한다프레임1. 왜 같은 상황에서도 사람마다 다르게 반응할까?어떤 사람은 어려운 상황에서도 희망을 찾고, 어떤 사람은 같은 상황에서 절망합니다. 왜일까
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최인철) 프레임 책 : 나를 바꾸는 심리학의 지혜 (21세기북스) (오늘출발|튼튼포장) - 처세술/삶의
쿠팡에서 최인철) 프레임 책 : 나를 바꾸는 심리학의 지혜 (21세기북스) (오늘출발|튼튼포장) 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 처세술/삶의 자세 제품도 바로 쿠팡에서 확
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감정을 다룬다는 건, 나를 더 잘 이해하는 길이에요.
이 책들을 통해 감정의 노예가 아니라 주인이 되는 연습을 시작해보세요.
올해 읽어야 할 삶을 바꾸는 책 9권 추천!
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삶을 바꾸는 책 9권 추천!당신의 상황에 딱 맞는 자기계발 & 경제 책 가이드하루하루를 바꾸고 싶은가요? 목표는 있는데 방향이 안 보이시나요?이 글에서는 삶을 효율적이고 의미 있게 변화시키
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