미래공부일지 : 책요약과 인사이트로 성장하기

그 동안 미래공부일지에 소개되었던감정을 다스리는 법, 나를 지키는 책 9선을 소개합니다.감정에 휘둘리지 않고, 감정을 이해하고 다스리는 힘을 기르는 책들입니다.1. 기분이 태도가 되지 말자 – 김수현쉽게 감정에 휩쓸리거나, 감정 조절이 어려운 사람들에게 추천저자 : 김수현 | 출판 : 하이스트 | 발행 : 2022.11.25.한국 에세이 | 216쪽 | 409g | 128*188*19mm감정은 선택할 수 있다. 감정이 곧 나 자신은 아니라는 것을 알려주는 책.책요약이 궁금하시면 아래링크를 클릭하세요👇 감정에 휘둘리지 않는 연습 : 김수현 '기분이 태도가 되지 말자'감정에 휘둘리지 않는 연습김수현 '기분이 태도가 되지 말자'살다 보면 이유 없이 기분이 가라앉거나,누군가..

[명상과 감정조절의 힘] 김주환 교수『내면소통 명상수업』 리뷰현대인은 끊임없이 밀려드는 정보, 빠듯한 일정, 끝없는 비교 속에서 자신을 잃어버리곤 합니다.김주환 교수의 『내면소통 명상수업』은 그런 우리에게 ‘내면과의 진짜 대화’가 필요하다고 말합니다. 이 책은 단순히 명상을 가르치는 것이 아니라, 감정조절 능력과 자기이해를 높이는 명상의 본질적인 힘을 알려줍니다.■ 이 책은 누구를 위한 책인가?김주환 교수는 연세대에서 커뮤니케이션을 연구하면서 긍정심리학, 뇌과학, 감정코칭에 대해 다년간 연구한 인물입니다. 이 책은 그가 직접 대학 수업에서 진행했던 ‘내면소통 명상 수업’을 바탕으로 쓰였습니다.이 책은 다음과 같은 분들에게 추천됩니다:감정 기복이 심하거나 감정조절이 잘 안되는 사람자기자신을 이해하고 싶은 ..