[명상과 감정조절의 힘] 김주환 교수『내면소통 명상수업』 리뷰현대인은 끊임없이 밀려드는 정보, 빠듯한 일정, 끝없는 비교 속에서 자신을 잃어버리곤 합니다.김주환 교수의 『내면소통 명상수업』은 그런 우리에게 ‘내면과의 진짜 대화’가 필요하다고 말합니다. 이 책은 단순히 명상을 가르치는 것이 아니라, 감정조절 능력과 자기이해를 높이는 명상의 본질적인 힘을 알려줍니다.■ 이 책은 누구를 위한 책인가?김주환 교수는 연세대에서 커뮤니케이션을 연구하면서 긍정심리학, 뇌과학, 감정코칭에 대해 다년간 연구한 인물입니다. 이 책은 그가 직접 대학 수업에서 진행했던 ‘내면소통 명상 수업’을 바탕으로 쓰였습니다.이 책은 다음과 같은 분들에게 추천됩니다:감정 기복이 심하거나 감정조절이 잘 안되는 사람자기자신을 이해하고 싶은 ..