밥 없는 우리집 아침식단

캐나다에 사니까..
한식재료는 구하기도 힘들고 비싸니까..
라는 그럴싸한 핑계로 한식을 자주 먹지는 않는데요..

사실 저에게는 한식만큼 어려운 요리가 없습니다.
늘 레시피보고 따라는 하지만 들어가는 양념도 복잡하고
요리방식도 손이 많이 가는 스타일이라..
저희 집엔 반찬도 거의 만들어놓지 않고
김치가 없을때도 많답니다^^

그리하여 만들어진 아침식단.. 늘 이렇게 차리진 못하지만
시간이 되면 물오른 찜기에
계란 10분, 당근 7분, 브로컬리 2분으로 쪄내고
고구마는 에어프라이어로 20분-30분,
그 사이 과일과 매일 먹는 토마토 잘라 올리브유, 소금을 살짝 뿌립니다.

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어려운 손질이나 양념 1도 없는... 우리집 아침 식단..
건강식 자연식으로 먹고 나면 사이드 크로와상이 부담이 없습니다^^

사실 디저트 누구나 좋아하지만 저희집 식구들도 끊을 수가 없는데요... 한국처럼 건강한 디저트나 덜 덜고 슴슴한 걸 만들어내는 캐나다가 아니라 제대로 단 디저트들이라서 먹다보면 몸한테 너무 미안해 지더라구요~

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아침에 이렇게 채소, 과일 집어넣고 나면 좀 덜 미안하게 이것저것 먹을 수 있는 몸이 되는것 같습니다~

여러분도 샐러드 챙겨드시기 힘드시면 아침에 이렇게 찐 채소를 식탁에 놓아보세요~ 오며가며 하루종일 집어먹을지도 몰라요!

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